Бигилинская СОШ

С 7 по 13 сентября 2026г. - Неделя сокращения потребления алкоголя и связанной с ним смертности и заболеваемости.

direktor — Mon, 07 Sep 2026 06:41:35 GMT

Это ежегодная акция, которую Минздрав России объявляет в честь Всероссийского дня трезвости, отмечаемого 11 сентября.
Главная задача — привлечь внимание общества к тому, как алкоголь влияет на здоровье, и побудить людей задуматься о своих привычках.
Что обычно делают в эти дни? По всей стране организуют разные мероприятия: лекции и беседы с врачами и психологами, тематические выставки, информационные стенды, мастер-классы, иногда спортивные события (велопробеги, сдачи норм ГТО). Цель — рассказать людям о реальных рисках: алкоголь повышает вероятность развития множества заболеваний (проблемы с сердцем и сосудами, болезни печени, некоторые виды рака, нарушения в работе нервной и пищеварительной систем), а ещё может приводить к травмам, ДТП, бытовому насилию и другим социальным проблемам.
Важный посыл кампании: не существует полностью безопасной дозы алкоголя — любое его употребление несёт риски для здоровья.
От употребления алкоголя действительно страдает много органов —под удар попадает почти весь организм. Но есть несколько «мишеней», которые страдают особенно часто и серьёзно.
Печень. Пожалуй, это один из самых уязвимых органов. Именно печень в первую очередь берёт на себя задачу переработать алкоголь. При регулярном употреблении клетки печени повреждаются: вместо них начинает разрастаться жировая ткань (это называется жировым перерождением, или стеатозом), а позже может развиться алкогольный гепатит, а в тяжёлых случаях — цирроз. На стадии цирроза рабочая ткань замещается рубцовой, орган теряет способность нормально функционировать. В запущенных случаях это ведёт к печёночной недостаточности, кровотечениям из варикозных вен пищевода и другим опасным осложнениям. Кстати, есть и обратный эффект: когда печень сильно поражена, она хуже очищает кровь, и токсины (в том числе те, что образуются при распаде алкоголя) в большем объёме попадают в мозг, дополнительно его повреждая.
Головной мозг. Этанол напрямую влияет на нервную систему: он нарушает передачу сигналов между нервными клетками. Это сказывается на поведении, настроении, способности концентрироваться, запоминать информацию. При длительном и интенсивном употреблении возможны серьёзные неврологические нарушения. Например, может развиться синдром Гайе-Вернике-Корсакова: он характеризуется спутанностью сознания, нарушениями координации, потерей памяти и другими тяжёлыми симптомами. Также алкоголь способствует атрофии мозговых тканей.
Сердце. Алкоголь повреждает сердечную мышцу. Одно из специфических последствий — алкогольная кардиомиопатия: при этом заболевании сердечная мышца ослабевает, камеры сердца расширяются, что ведёт к сердечной недостаточности, аритмиям (нарушениям ритма), повышенному риску инфаркта и инсульта.
Поджелудочная железа. Большое количество алкоголя нарушает работу этого органа. Это может привести к острому или хроническому панкреатиту, а в тяжёлых случаях — к панкреонекрозу.
Почки. Когда в организм поступает много алкоголя, почки вынуждены активно работать, чтобы вывести продукты его распада и поддерживать водно-солевой баланс. Нагрузка возрастает, и это со временем может привести к нарушениям их функции.
И это не всё. Алкоголь негативно влияет и на другие системы:
Желудок и кишечник — повышается риск гастрита, язвы, других воспалительных процессов.
Иммунная система — снижается сопротивляемость инфекциям.
Репродуктивная система — у мужчин и женщин могут возникать серьёзные нарушения.
Важное уточнение: тяжесть последствий сильно зависит от множества факторов — частоты и объёма употребления, длительности, возраста, пола, наличия других заболеваний и генетической предрасположенности. Иногда даже умеренное, но регулярное употребление со временем даёт накопительный эффект.
Поэтому, если вы замечаете у себя какие-то тревожные симптомы (например, боли в правом подреберье, перебои в сердце, проблемы с памятью или координацией), имеет смысл проконсультироваться с врачом. На ранних стадиях многие повреждения обратимы при условии отказа от алкоголя. Берегите себя!

Единые требования к внешнему виду

direktor — Sat, 05 Sep 2026 18:11:30 GMT

Уважаемые родители и учащиеся школы!

Напоминаем вам о необходимости соблюдения единых требований к внешнему виду обучающихся, установленных в нашей школе.

Школьная форма — это не только требование локальных нормативных актов и Федерального закона «Об образовании в РФ», но и важная часть учебного процесса:

Дисциплина: деловой стиль одежды настраивает детей на учебный лад.

Равенство: единый стандарт исключает социальную напряженность и конкуренцию брендов.
Безопасность: отсутствие ярких аксессуаров и правильной посадкой одежды снижается риск травматизма на уроках физкультуры и переменах.

Основные требования к одежде:

Повседневный вариант (для уроков):

Мальчики: классические брюки темного цвета, однотонная рубашка пастельных тонов (белая, голубая, серая), пиджак или трикотажный жилет в цвет брюк, темные туфли.
Девочки: юбка классического кроя или сарафан длиной не выше ладони от колена, классические брюки, однотонная блузка или водолазка, жакет или кардиган. Обувь — туфли с закрытым мысом и фиксированной пяткой на устойчивом каблуке (не более 4 см).
Парадная форма: повседневная одежда + белая рубашка (блузка) для мальчиков/девочек.
Для уроков физической культуры: спортивный костюм (по сезону), футболка белого цвета, спортивная обувь со светлой подошвой (кроссовки или кеды). Джинсы и обувь на каблуках недопустимы.

Важные детали:

Волосы должны быть аккуратно уложены. В целях безопасности длинные волосы убираются заколками во время практических занятий (труд, химия, физкультура).

Запрещен яркий макияж, маникюр с декоративными элементами, массивные ювелирные украшения и пирсинг.
Сменная обувь обязательна в любое время года.

Просим вас проконтролировать наличие необходимого комплекта формы у ребенка перед началом учебной недели. Убедитесь, что одежда чистая, выглаженная и соответствует размеру.

Благодарим за понимание и сотрудничество! Соблюдение этих простых правил поможет нам сделать школьную жизнь наших детей более комфортной и безопасной.

С уважением, Администрация школы

🎉 День знаний в МАОУ «Бигилинская СОШ»! 🎉

direktor — Tue, 01 Sep 2026 09:07:41 GMT

Сегодня в нашей школе прошла торжественная линейка, посвящённая Дню знаний!

На праздник собрались ученики 1, 9 и 11 классов — для кого-то этот день стал началом школьного пути, а для кого-то — важной ступенью на пороге новых достижений.

Среди почётных гостей была Иванова Людмила Михайловна, заместитель директора департамента по социальным вопросам администрации Заводоуковского муниципального округа. Её присутствие подчеркнуло значимость события и внимание округа к школьной жизни.

Тёплые слова поздравления прозвучали и от директора школы Нахтигал Натальи Александровны — она пожелала ребятам успехов, вдохновения и ярких открытий в новом учебном году.

Пусть этот учебный год будет полон знаний, побед и добрых моментов!

#ДеньЗнаний #БигилинскаяСОШ
#ДвижениеПервых
#ДвижениеПервых72

Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей

direktor — Mon, 31 Aug 2026 08:50:12 GMT

С 31 августа по 6 сентября 2026 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей продвижения здорового образа жизни среди детей

Многие родители упускают важные моменты в формировании у детей навыков ведения ЗОЖ. Врачи и другие специалисты считают, что здоровый образ жизни необходимо прививать ребенку практически с рождения.

До 1 года

Формирование привычек правильного питания: грудное вскармливание или качественное искусственное питание обеспечивают малышу основу здорового развития.
Регулярные прогулки на свежем воздухе способствуют укреплению иммунитета и развитию двигательной активности.
Физическое развитие: массажи, гимнастика, плавание помогают укрепить мышцы и опорно-двигательную систему малыша.

От 1 до 3 лет

Продолжение формирования здоровых пищевых привычек, знакомство с разнообразием продуктов.
Активные игры и занятия спортом для укрепления мышц и координации движений.
Регулярное соблюдение режима сна и отдыха, важных для восстановления организма.

От 3 до 6 лет

Развитие интереса к физической активности через подвижные игры, танцы, занятия физкультурой.
Обучение основам личной гигиены и культуры поведения.
Привитие понимания важности полноценного сна и правильного питания.

Школьники (от 7 лет)

Объяснение пользы регулярных занятий спортом и активным отдыхом.
Формирование осознанного подхода к выбору пищи и правильному режиму дня.
Акцент на регулярную физическую активность и поддержание психического здоровья через спорт и хобби.
ВАЖНО! В формировании у малыша здорового образа жизни главным примером для подражания являются взрослые.

Берегите себя и своих близких и будьте здоровы!

Августовский педагогический форум «Призвание-2026»

direktor — Thu, 27 Aug 2026 07:24:21 GMT

В этом году он был посвящён межведомственному сотрудничеству в сфере образования и воспитания.

Главная цель форума — объединить усилия педагогов разных уровней (дошкольного, общего и дополнительного образования) для создания единого воспитательного пространства. Участники обсуждали, как совместными усилиями обеспечить безопасность детей через профилактику деструктивного поведения, выстроить эффективную работу с родителями на основе заботы и ответственности, а также интегрировать школьные медиацентры, спорт и основы военной подготовки в единый образовательный процесс. Особое внимание уделили развитию научно-исследовательской деятельности школьников.

На открытии к участникам с экрана обратился министр просвещения РФ Сергей Кравцов. С поздравлениями выступили почётные гости: депутат Государственной Думы Иван Квитка, депутат областной думы Владимир Ковин и депутат местной думы Евгений Усков, руководитель кафедры естественно-математических дисциплин Тюменского областного института развития регионального образования Ольга Каткова.

Глава округа Светлана Касенова поблагодарила педагогов, ветеранов труда и молодых специалистов за их вклад в воспитание детей и передачу знаний. Она отметила особую радость от того, что в ряды учителей вернулись выпускники заводоуковских школ: «На 14 человек наш с вами большой педагогический коллектив пополнится в этом году только молодыми педагогами, а что самое главное, все они выпускники наших школ».

В рамках торжественной части педагогам вручили почётные грамоты и благодарности за добросовестный труд. На протяжении открытия форума звучали творческие выступления от воспитанников школ и коллективы учреждений культуры.

Минпросвещения России утвердило нормы учебной нагрузки для школьников

direktor — Wed, 26 Aug 2026 10:07:14 GMT

Ведомством разработаны методические рекомендации, регламентирующие максимальное количество уроков в день для разных возрастных групп.
⁣Документ направлен на соблюдение санитарных норм, профилактику переутомления и сохранение здоровья учащихся. Региональным и муниципальным органам управления образованием рекомендовано учитывать данные показатели при формировании расписания.

«Продолжительная и активная жизнь». С 24 по 30 августа — Неделя активных видов спорта!

natapanyuckova — Tue, 25 Aug 2026 07:51:22 GMT

Каждый четвёртый житель в мире недостаточно активен. Сидячая работа, телевизор, сон. Так проходит день за днём.

Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) считает, что недостаточная физическая активность — четвёртый по значимости фактор риска, на долю которого приходится 6 % случаев смертей в мире.

Низкая физическая активность, увеличивает риск развития:

1. Ишемической болезни сердца на 30 %;
2. Сахарного диабета II типа на 27 %;
3. Рака толстого кишечника и рака молочной железа на 21–25 %.

Физическая активность будет оказывать положительное воздействие на состояние здоровья только при достаточной продолжительности и регулярности.

Сколько нужно двигаться?

Согласно научным исследованиям необходимы минимум 150–300 мин. умеренной физической активности или 75–150 мин. интенсивной или эквивалентной комбинации в течение недели.

Для получения дополнительных преимуществ для здоровья увеличьте время умеренной физической активности до и более 300 мин. или время интенсивной до и более 150 мин. в неделю.

Быть физически активным — это не только посещать спортзал или заниматься каким-либо видом спорта, требующим специального места, оборудования или инвентаря. Заниматься хоть какой-нибудь физической активностью лучше, чем вообще ничего не делать.

К популярным видам физической активности относятся ходьба, езда на велосипеде, катание на коньках, занятия спортом, активный отдых и игры.

Утро лучше начинать с зарядки. Только регулярные занятия принесут результат. Не стоит заниматься до изнеможения, но и забывать о нагрузках на месяц-другой тоже не стоит. Любые упражнения должны выполняться в комфортном режиме.

Поднимайтесь по лестнице пешком. Когда едете на работу, выходите хотя бы на одну остановку раньше, а если вы на автомобиле, то паркуйте его подальше от работы. В таком случае у вас будет возможность пройтись.

Будьте активны и здоровы!

*Информирование населения о профилактике различных заболеваний осуществляется в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь», направленного на увеличение продолжительности здоровой жизни населения.

С 17 по 23 августа – Неделя отказа от алкоголя

natapanyuckova — Sun, 16 Aug 2026 15:16:20 GMT

С 17 по 23 августа Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей отказа от алкоголя. Неделя отказа от алкоголя — отличный повод задуматься о своем здоровье и оценить влияние алкоголя на организм. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), безопасной дозы алкоголя не существует.

Цели и задачи мероприятия:

• Повышение осведомленности населения о вреде спиртного для здоровья.
• Информирование о связи употребления алкоголя с развитием более чем 200 заболеваний (включая онкологию, болезни сердца, печени и психические расстройства).
• Популяризация здорового образа жизни и трезвости как нормы социального поведения.

Алкоголь — это психоактивное вещество, вызывающее зависимость. Активный ингредиент спиртных напитков – этанол. Потребление алкоголя является одним из главных факторов смертности трудоспособного населения.

Алкоголь оказывает негативное воздействие на многие органы и системы человеческого организма:
Головной мозг;
— Нервная система;
— Сердце и сосуды;
— Печень;
— Желудочно-кишечный тракт;
— Поджелудочная железа;
— Кожа;
— Иммунитет.

Даже кратковременное употребление алкоголя негативно сказывается на работе многих органов. А длительное злоупотребление алкоголем ведет к серьезным заболеваниям и значительным изменениям в функционировании организма.

Не забывайте, что ваше здоровье и жизнь в ваших руках. Отказ от употребления алкоголя – это первый шаг к здоровой и счастливой жизни без вредных привычек.
Скажите алкоголю — НЕТ!

Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний

natapanyuckova — Tue, 11 Aug 2026 05:03:07 GMT

С 10 августа по 16 августа 2026 года Недели профилактики сердечно-сосудистых заболеваний (в честь Международного дня здорового сердца 11 августа).

Сердечно-сосудистые заболевания — обширная группа патологий, которые затрагивают сердце и сосуды. Отметим, что заболевания сердечно-сосудистой системы являются одной из основных причин смертности во всем мире.

Сердечно-сосудистые заболевания представляют собой группу болезней сердца и кровеносных сосудов, в которую входят ишемическая болезнь сердца, болезнь сосудов головного мозга, болезнь периферических артерий, ревмокардит, врождённый порок сердца, тромбоз глубоких вен и эмболия легких.

Уберечься от всех факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний невозможно, но снизить вероятность появления заболеваний может каждый.

Здоровый образ жизни — основная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. Правильное питание, достаточная физическая активность, профилактические обследования для своевременного выявления неинфекционных заболеваний, а также отказ от вредных привычек помогут сохранить нашу сердечно-сосудистую систему.

Самые неблагоприятные риски для сердца и сосудов — это наследственный фактор, курение, злоупотребление алкоголем, низкая физическая активность, ожирение и сахарный диабет.

Профилактика невозможна без отказа от вредных привычек. Курение даже называют катастрофой для сердца! Оно приводит к спазму периферических сосудов, повышению давления и свёртываемости крови, учащению ритма сердечных сокращений. В сигаретах содержится много вредных веществ, в том числе никотин и угарный газ. Они вытесняют кислород, что приводит к хроническому кислородному голоданию.

Ещё в основе профилактики сердечно-сосудистых заболеваний лежит регулярный контроль индекса массы тела, артериального давления, уровня глюкозы и холестерина в крови.

Не стоит забывать, что для нормального функционирования организма человеку необходима физическая активность минимум 150 мин. в неделю. Занятия физической культурой способствуют и снижению веса. Ожирение — это ещё один существенный фактор риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Для того, чтобы вес был в норме также необходимо здоровое и рациональное питание. Важно, чтобы суточный рацион был сбалансированным по содержанию белков, жиров и углеводов и при этом не превышал энергетическую потребность. ВОЗ советует употреблять каждый день минимум 400 граммов овощей, фруктов и ягод.

Обязательно снизьте потребление кондитерских изделий и животных жиров, а добавьте в рацион рыбу, морепродукты, растительные масла и орехи. Так вы снизите холестерин и сахар в крови.

Не стоит забывать, что соль повышает давление. Поэтому соли можно употреблять в день максимум 5 граммов. Следить за давлением необходимо, особенно при наличии факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Это также актуально для тех, кто страдает слабостью, головными болями и головокружениями.

Для получения наиболее объективных показателей нужно измерить давление повторно после двухминутного перерыва и ориентироваться на средние числа. Кроме того, делать это желательно утром и вечером, и записывать среднее давление утром и среднее давление вечером в дневник.

Если ваше давление 140/90, обязательно обратитесь к врачу.
Берегите себя и своё сердце!

Августовка Учи.ру — 2026. Эпоха нейросетей

direktor — Fri, 10 Jul 2026 05:52:00 GMT

Школа меняется на глазах: педагогам нужно не только делиться знаниями, но и выстраивать диалог с цифровым поколением, находить общий язык с родителями в новых реалиях и при этом сохранять себя.

Именно этим вызовам посвящена VII Всероссийская онлайн-конференция «Августовка Учи.ру — 2026. Эпоха нейросетей», которая пройдет 19–20 августа. Будем говорить о технологиях и человеческих аспектах профессии.

На мероприятии выступят представители Общероссийского Профсоюза образования, победители и призеры конкурсов «Учитель года» и «Классная тема», сотрудники ведущих вузов, лидеры ФКР, а также участники родительских сообществ. На дискуссиях и мастер-классах эксперты расскажут, как педагогам:

качественно и безопасно применять искусственный интеллект в работе;
выстраивать взаимодействие с семьями по вопросам обучения и воспитания ребенка;
обеспечивать вместе с родителями безопасность их детей, соблюдая личные границы;
проводить профилактику травли среди обучающихся, включая цифровую среду и соцсети.

Конференция бесплатная, пройдет онлайн. Все участники получат именной сертификат о десяти часах обучения, авторские разработки экспертов, дополнительные бонусы, а также доступ к библиотеке электронных книг «Литрес».

Приглашаем педагогов присоединиться и поделиться информацией с коллегами: https://clck.ru/3Tomzw